Vida Saudável

Smothie verde

Receita para 4 pessoas

Ingredientes :

Meio abacate

2 Kiwis

50ml de bebida vegetal de amêndoa sem adição de açúcar

1 pitada de gengibre

Canela a gosto

1 colher de chá de sementes de chia

Preparação :

Descascar o abacate e os kiwis e cortar às fatias;

Colocar todos os ingredientes no copo do liquidificador e bater até ficar uma bebida homogénea;

Beber de imediato.

Valores nutricionais por pessoa:

- Kcal –  281 Kcal

- Proteína – 3,6g

- Hidratos de carbono – 30,7g

- Lípidos – 17,5g

- Fibra – 13,4g