Vida Saudável

Smothie Cremoso de Abacate

Receita para 1 pessoa

Ingredientes :

1 abacate pequeno maduro

1 Iogurte natural

1 Pêssego maduro

1 Colher de sopa de sementes de chia

2 a 3 folhas de hortelã

Gotas de limão

1 Colher de chá de mel

Preparação :

Descascar o abacate e o pêssego e retirar o caroço;

Colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater até ficar cremoso;

Beber de imediato.

Valores nutricionais por pessoa:

- Kcal –  336Kcal

- Proteína – 10,3g

- Hidratos de carbono –27,4g

- Lípidos – 20,6g

- Fibra –11,5g