Vida Saudável

Ceia de Natal - Mousse chocolate

Receita para 4 pessoas

Ingredientes :

2 Abacates maduros

2 Colheres de sopa cacau magro em pó

Stevia, opcional (a gosto)

Sumo de limão q.b.

Coco ralado q.b.

Preparação :

Amassar o abacate com um garfo;

Juntar os restantes ingredientes e misturar muito bem até formar uma pasta cremosa;

Levar ao congelador por 10 minutos;

Colocar coco ralado (opcional) e servir.

Valores nutricionais por pessoa:

- Kcal –177 Kcal

- Proteína – 3,2g

- Hidratos de carbono – 9,4g

- Lípidos – 15,3g

- Fibra - 7,6g